La altura de la mesa y la silla Bambach: Consejos para configurar tu espacio de trabajo

Cuando se trata de ergonomía en el lugar de trabajo, la elección de la silla es solo una parte de la ecuación. La altura de la mesa también juega un papel crucial en mantener una postura saludable y prevenir dolores y molestias. Si has elegido la silla ergonómica Bambach, aquí te ofrecemos algunos consejos para ajustar tu mesa y maximizar los beneficios de tu nueva silla.

¿Por qué es importante la altura de la mesa?

Sentarse en una silla Bambach requiere que estemos en una posición más alta que en una silla convencional. En lugar de trabajar con el muslo de la pierna paralelo al suelo, en la silla ergonómica Bambach vamos a trabajar más altos, con la cadera ligeramente más alta que las rodillas. El objetivo es equilibrar los dos grupos musculares que se unen a la cadera por delante y por detrás.

Al sentarnos más altos, la altura de la mesa debe ser mayor, ya que la distancia focal entre el ojo y el pupitre de la mesa no varía. Si no ajustamos la altura de la mesa, esto podría hacer que inclinemos la cabeza hacia abajo para ajustar esta distancia, lo que podría provocar dolor en las cervicales.

¿Cómo ajustar la altura de tu mesa?

La altura aproximada de la mesa una vez bien sentados en la silla Bambach podría buscarse como sigue: con el brazo pegado al cuerpo y doblado a 90 grados, el antebrazo debe apoyarse en la mesa o el tablero de la mesa debe estar ligeramente más alto.

Esto asegura que mantienes una postura ergonómica correcta mientras trabajas, minimizando el estrés en tu cuello, hombros y espalda.

Conclusión

La ergonomía efectiva va más allá de simplemente elegir una buena silla. Asegurarte de que tu espacio de trabajo esté configurado correctamente para complementar tu silla Bambach, puede marcar una gran diferencia en tu comodidad y productividad. Recuerda: cada pequeño ajuste cuenta cuando se trata de mantener una postura saludable durante todo el día.